Trainer: Pia Kursbeschreibung: Bei Total Body Conditioning werden Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Die Trainingseinheit beinhaltet kraftausdauernde Übungen mit Zusatzgeräten zur Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers, sowie ausdauernde Phasen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Trainer: Norman Kursbeschreibung: • Pilates: Es bringt Körper und Geist in Einklang. Durch die Stärkung des Stützapparates werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert.
Trainer: Pia Kursbeschreibung: Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien und bringt bis zu 400 Muskeln zum Einsatz. Erlebe ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
Trainer: Pia Kursbeschreibung: Es ist ein ganzheitliches Body & Mind Programm in dem ruhige Elemente aus Qi Gong, Yoga, Rückentraining, Pilates etc. sowie Herz-Kreislauftraining (wie Power Chi, Step 3/4 Takt) einfließen, Eine Entspannung rundet diese Stunde ab.
Trainer: Natalie
Trainer: Natalie Kursbeschreibung: Nach 20 min Spezial Bauchtraining, kommt ein gelenkschonendes, intensives Ausdauertraining mit Step-Aerobic - Training mit Choreographien in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Trainer: Katharina Kursbeschreibung: Es vereint Halthayoga, Ashtangayoga und Kundliniyoga zu einem gesundheitsfördernden Programm zur Stärkung und Dehnung der Muskeln und Sehnen, Kräftigung der Knochen und Gelenke und Harmonisierung des Wohlbefindens durch entspannende Atemübungen.
Trainer: Heike Kursbeschreibung: Übungen für Jung und Alt: Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Ausdauertraining bei größtmöglicher Fettverbrennung, Stretching, Slow Motion.
Trainer: Heike Kursbeschreibung: Ein gelenkschonendes, intensives Ausdauertraining - Training mit Choreographien in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Trainer: Raúl Kursbeschreibung: Es ist ein Tanz-Workout, mit Elementen aus der Spanischen & Kolumbianischen Welt. Die Abfolge der Schritte ist leicht erlernbar mit einem hohen Spaß und Party Faktor.
Trainerin: Michelle
Trainer: Alex
Trainer: Karin Kursbeschreibung: Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. (Quelle: Wikipedia)
Trainer: Julia Kursbeschreibung: Intensives Training für Bauch, Beine und Po unter Verwendung verschiedener Trainingsgeräte.
Trainer: Julia Kursbeschreibung: Es ist ein Tanz- Workout, mit Elementen aus der Spanischen & Kolumbianischen Welt. Die Abfolge der Schritte ist leicht erlernbar mit einem hohen Spaß und Party Faktor!
Rückenfit mit Natalie von 10:00 - 10:45 Uhr (bis dahin läuft Pilates mit Norman noch wie gewohnt).
Trainer: Hisham
Trainer: Salem Kursbeschreibung: Spezielles Training für Rücken und Bauch.
Trainer: Davina Kursbeschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Teilweise mit Handgewichten, Thera Bändern und anderen Kleingeräten. Schwerpunkte dieser 45 bzw. 60 Minuten sind Kondition, Koordination und Kräftigung des ganzen Körpers.
Trainer: Davina Kursbeschreibung: Es ist ein Tanz-Workout, mit Elementen aus der Spanischen & Kolumbianischen Welt. Die Abfolge der Schritte ist leicht erlernbar mit einem hohen Spaß und Party Faktor. Kurskategorie: Für alle geeignet.
Jeder 1.te Sonntag im Monat Kursspecial mit wechselndem Trainer (siehe Aushang im Studio)
*Jeder 1.te Sonntag im Monat Kursspecial mit wechselndem Trainer (siehe Aushang im Studio).
