Trainer: Pia Kursbeschreibung: Bei Total Body Conditioning werden Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Die Trainingseinheit beinhaltet kraftausdauernde Übungen mit Zusatzgeräten zur Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers, sowie ausdauernde Phasen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Trainer: Salem Kursbeschreibung: • Pilates: Es bringt Körper und Geist in Einklang. Durch die Stärkung des Stützapparates werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert.
Trainer: Gabriel Kursbeschreibung: Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien und bringt bis zu 400 Muskeln zum Einsatz. Erlebe ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
Trainer: Pia Kursbeschreibung: Es ist ein ganzheitliches Body & Mind Programm in dem ruhige Elemente aus Qi Gong, Yoga, Rückentraining, Pilates etc. sowie Herz-Kreislauftraining (wie Power Chi, Step 3/4 Takt) einfließen, Eine Entspannung rundet diese Stunde ab.
Trainer: Katharina Kursbeschreibung: Es vereint Halthayoga, Ashtangayoga und Kundliniyoga zu einem gesundheitsfördernden Programm zur Stärkung und Dehnung der Muskeln und Sehnen, Kräftigung der Knochen und Gelenke und Harmonisierung des Wohlbefindens durch entspannende Atemübungen.
Trainer: Heike Kursbeschreibung: Übungen für Jung und Alt: Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Ausdauertraining bei größtmöglicher Fettverbrennung, Stretching, Slow Motion.
Trainer: Heike Kursbeschreibung: Ein gelenkschonendes, intensives Ausdauertraining - Training mit Choreographien in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Trainer: Raúl Kursbeschreibung: Es ist ein Tanz-Workout, mit Elementen aus der Spanischen & Kolumbianischen Welt. Die Abfolge der Schritte ist leicht erlernbar mit einem hohen Spaß und Party Faktor.
Trainerin: Michelle
Trainer: Alex
Trainer: Karin Kursbeschreibung: Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. (Quelle: Wikipedia)
Trainer: Julia Kursbeschreibung: Intensives Training für Bauch, Beine und Po unter Verwendung verschiedener Trainingsgeräte.
Trainer: Raúl Kursbeschreibung: Es ist ein Tanz- Workout, mit Elementen aus der Spanischen & Kolumbianischen Welt. Die Abfolge der Schritte ist leicht erlernbar mit einem hohen Spaß und Party Faktor!
Rückenfit mit Salem von 10:00 - 10:45 Uhr (bis dahin läuft Pilates mit Norman noch wie gewohnt).
Trainer: Hisham
Trainer: Salem Kursbeschreibung: Spezielles Training für Rücken und Bauch.
Trainer: Salem Kursbeschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Teilweise mit Handgewichten, Thera Bändern und anderen Kleingeräten. Schwerpunkte dieser 45 bzw. 60 Minuten sind Kondition, Koordination und Kräftigung des ganzen Körpers.
Jeder 1.te Sonntag im Monat Kursspecial mit wechselndem Trainer (siehe Aushang im Studio)
*Jeder 1.te Sonntag im Monat Kursspecial mit wechselndem Trainer (siehe Aushang im Studio).
